Inositol y fertilidad: cómo preparar tu cuerpo 3 meses antes de buscar embarazo
La calidad de tus ovocitos se define 90 días antes de la ovulación. Te contamos por qué el inositol se convirtió en el suplemento base de las mujeres que planean su embarazo con tiempo.
- Mejora la calidad ovocitaria
- Recupera ovulaciones ausentes
- Aumenta probabilidad de embarazo
¿El inositol ayuda a quedar embarazada?
Sí. En mujeres con SOP o ciclos anovulatorios, tomar myo-inositol + d-chiro-inositol 40:1 por 3 meses aumenta significativamente la tasa de ovulación espontánea y las probabilidades de embarazo natural.
Cómo actúa en la fertilidad
El inositol mejora la señalización de la FSH sobre el folículo ovárico y reduce el estrés oxidativo dentro del ovocito, mejorando su calidad y madurez.
- Aumenta ovulaciones espontáneas
- Mejora calidad ovocitaria en FIV
- Reduce riesgo de aborto por insulinorresistencia
Cuándo empezar
Idealmente 3 meses antes de buscar embarazo. Se combina con ácido fólico 400–800 µg/día.
Preguntas frecuentes
¿Puedo tomar inositol durante el embarazo?+
Consulta con tu ginecólogo. Estudios lo respaldan en el primer trimestre para prevenir diabetes gestacional.
¿Sirve para hombres con problemas de fertilidad?+
Sí. Mejora motilidad y calidad espermática en dosis de 2 g/día por 3 meses.
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